HOT DRINK AND YOGA, THAT’S MY MANTRA
Voici ce que j’aime bien rajouter dans mes boissons chaudes (Lait d’Or, chocolat chaud, pumpkin latte… #vegan) à hauteur d’une cuillère à café par tasse maximum :
- Graines de chia (facilite le transit, vertus rassasiantes, riche en oméga 3 et protéine)
- Probiotic (équilibre la flore intestinale)
- Huile de coco (favorise l’absorption des bons aliments dans le sang)
- Maca (stimule les défenses immunitaires et les fonctions sexuelles, riche en acides aminés, fer, calcium..)
- Psyllium (très riche en fibre, il ajuste la flore intestinale)
- Lion’s Mane mushroom (agis sur la santé cérébrale, la mémoire et l’humeur)
Ces compléments s’incorporent facilement quand
la boisson est brassée grâce à un blender par exemple.
Concernant les graines de Chia et le Psyllium, la boisson à tendance à devenir légèrement visqueuse, je vous conseille de ne pas trop attendre avant de boire votre boisson.
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